A decorrere dal 2 settembre 2024 sono aperte le iscrizioni ai corsi di GINNASTICA POSTURALE che avranno inizio lunedi 16 settembre 2024 col seguente calendario:
CORSO A (max 12 persone): Lunedì e Giovedì dalle ore 17.45 alle ore 18.30 CORSO B (max 12 persone): Lunedì e Giovedì dalle ore 18.45 alle ore 19.30 CORSO C (max 12 persone): Martedì e Venerdì dalle ore 17.45 alle ore 18.30 CORSO D (max 12 persone): Martedì e Venerdì dalle ore 18.45 alle ore 19.30
fino a venerdi 20 dicembre 2024
I corsi sono a pagamento al costo di 50,00 per pacchetti di 12 sedute.
I corsi sono tenuti da Giovanna Conti e Federica Pantusa.
STRETCHING E GINNASTICA POSTURALE
Stretching e ginnastica posturale sono discipline adatte a tutti coloro che vogliono “sentire” di più il proprio corpo, viverne meglio le emozioni ed essere più presenti a se stessi per una qualità di vita migliore. Particolarmente indicate per curare lombalgie e lombosciatalgie
Lo Stretching si propone di aiutare a risolvere tensioni, blocchi muscolari ed energetici, contratture. Gli esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione delle articolazioni sono semplici, adatti a tutti ed a tutte le età. Grazie ad un sapiente lavoro sul proprio corpo, ognuno può assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora. Lo stretching può essere utile nel miglioramento delle cosiddette “cervicali”, nei dolori lombari e nelle sciatiche, dona benessere e rilassamento.
La Ginnastica Posturale si propone di migliorare l’allineamento del corpo nello spazio, in relazione alla forza di gravità. Obiettivo finale sarà quello di rendere la “struttura alterata” più funzionale possibile “liberandola” da tensioni che creano vizi posturali sia in condizioni statiche che dinamiche del soggetto. Per raggiungere tale obiettivo saranno integrate varie discipline:
- Stretching, per restituire lunghezza, elasticità e benessere alla muscolatura contratta;
- Pilates, per dare forza e tono ai muscoli più profondi
